中锋勾手【 & 】中锋勾手怎么练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋勾手的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中锋勾手的解答，让我们一起看看吧。

篮球场上中锋的任务和位置？

中锋，是一个球队的中心人物。

篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

中锋的主要战术是和后卫做挡拆顺下接球后做投篮动作，或者是和小前锋做无求挡拆后，内线低位形成单打。

中锋的主要职责：

1、内线得分能力突出

中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一个中锋拿手的绝活。

2、单打能力强

在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。

3、高位能力优秀

在站桩高位接球后，如果对手不防到外线的时候，空位中投的能力， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

4、拥有远距离传球

因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令中锋的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

5、协防

优秀的中锋对于禁区的保护和协防是非常优秀的，当对方球员突破后，能迅速的补位协防，保护好本方的禁区不被对方得分，这是一名优秀中锋所需要具备的；

防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

在篮球场上有五个位置。分别为组织后卫，得分后卫，小前锋，大前锋和中锋。中锋的位置是主要防守三秒区内，但是现代篮球的中锋就没有其固定位置了。

中锋的主要任务是在进攻端给队友做策应，有进攻机会的时候进攻，拼抢进攻篮板球，防守端是卡位，拼抢防守篮板

中锋，篮球比赛中的一个位置，顾名思义乃是一个球队的中心人物，一般由球队中最高的球员担任，传统意义上的中锋负责篮下的防守，以及防守篮板的保护。由于具有身高的优势，一些具有进攻天分的球员也常常成为进去附近投篮得分的主要进攻点。

如何学习小勾手？

　　小勾手学习方法如下：　　勾手基本动作时：　　单臂托球、弱侧手“护球”（如顶住防守队员、协助另一手托举篮球等等）以“挽”的形式出手、出手时手要弯曲、有勾的感觉、正确勾手投出的球弧度较大、球的飞行轨迹较弯曲、飞到的点较高再下落（勾手力量越大、下落角度越像篮筐垂直）　　动作要领就这样、多练习你可以领悟以下内容：　　跳勾、（起跳、再勾手、更加难以控制力量）　　背身强打等等低位动作后瞬接一个勾手（让人猝不及防）　　假动作（多晃球、作假钩状）再转身改变角度勾手、　　背勾（一般勾手是侧勾、一直侧向、而背勾是境界比较高的了、背向对手、这样好顶人、再在一瞬间转身+出手、一气呵成）　　勾手投篮技术的运用时机及要点　　中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大.比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活性和突然性.进行勾手投篮时，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射.　　限制区附近如形成一打一的局面，运用勾手投篮是很有利的，在高度与对手相等时，要面向球篮进攻，抓住时机紧贴防守者持球突破(交叉步、顺步均可)，此时重心要低，速度要快，转身、探肩、推放球动作要连贯.投篮臂向侧伸展，出手时掌心转向上，向篮筐做弧形动作(投篮)，根据对手情况做勾射或半勾射，同时还可造成对方犯规.　　中锋如在限制区的两侧得球，在向底线方向挤投的路线受阻且高度不如对手的情况下，背向进攻是小个子打大个子的有效方法之一.此时，中锋接到球后，要特别注意重心转移，站位面要相对宽些，在未接到球时就要用肩、背去感觉防守者的位置，并利用肩、头、球做假动作，用反方向或连续反方向转身进攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投篮.　　抢得前场篮板球直接二次进攻时，要利用勾手的快速、隐蔽、灵活的特点，马上进得勾射或半勾射，使对方来不及封盖，命中得分.和任何一种投篮方法一样，勾手投篮命中率的高低取决于瞄准的正确性，手指的柔和及身体的协调用力，球出手的角度、旋转及手腕、手指对球的控制，身体的平衡及连贯的随球动作.　　由于有“3秒”的规则，勾手投篮在以上时机运用时，中锋要具有快速、准确的投篮技术，并在比赛中能正确运用，不让防守者封盖住，尽可能多地创造得分机会.

到此，以上就是小编对于中锋勾手的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋勾手的2点解答对大家有用。